Treningstider | Nittedal IL

Vil du melde deg inn i idrettslaget?

Se de aldersbestemte Facebook-gruppene våre nederst.

Dag	Alder	Øvelser	Tid
MANDAG	13+	Langsprint	18.00–19.30
	2013 og eldre	Mellomdistanse	18.00–19.15

TIRSDAG	10–11 år	Lek, stafett, hinderløype, styrke, koordinasjon, teknikk	17.30–19.00
	12–13 år	Løpsteknikk, hekkedrill, styrke, spenst, lek, sprint, stafett	18.00–19.40
	14+	Koordinasjon, basis, teknikk, styrke, tøying	18.00–20.00
		Høyde (etter avtale med meike@nittedalil.no)	17.50–18.30

ONSDAG	2014 og eldre	Mellomdistanse	18.00–19.15
		Lengde (etter avtale med meike@nittedalil.no)	18.00–19.30

TORSDAG	7–9 år		17.00–18.00
	10–11 år	Lek, stafett, hinderløype, styrke, koordinasjon, teknikk	17.30–19.00
	12–13 år	Spenst, løpsteknikk, koordinasjon, styrke	18.00–19.40
	14+	Koordinasjon, basis, teknikk, styrke, tøying	18.00–20.00