Treningstider | Nittedal IL

Vil du melde deg inn i idrettslaget?

Vil du prøve deg på noen treninger før du eventuelt melder deg inn?

Send e-post til: friidrett@nittedalil.no

Se de aldersbestemte Facebook-gruppene våre nederst.

Våren 2025

(Tidene under gjelder innendørssesongen. Endringer vil komme med utendørssesongen, som starter når friidrettsbanen er tørr etter vinteren.)

Dag	Alder	Øvelser	Tid
MANDAG	14+	Langsprint (se Facebook for oppmøtested)	18.00–19.30
	14+	Mellomdistanse (se Facebook for oppmøtested)	18.00–19.15

TIRSDAG	10–11 år	Teknisk trening (Bjertneshallen)	17.45–19.00
	12–13 år	Teknisk trening (Bjertneshallen)	18.30–20.00
	12–13 år	Hekk (Nes Arena*)
	14+	Basistrening, (Bjertneshallen)	19.30–21.00
	14+	Kast (Bjertneshallen)	19.30–21.00
	14+	Hekk (Nes Arena*)

ONSDAG	12–13 år	Lengde (Nes Arena*)
	14+	Mellomdistanse (se Facebook for oppmøtested)	18.00–19.15
	14+	Lengde og langsprint (Nes Arena*)

TORSDAG	7–9 år	(Bjertneshallen)	18.00–19.00
	10–11 år	Teknisk trening (Bjertneshallen)	18.15–19.30
	12–13 år	Teknisk trening (Bjertneshallen)	19.00–20.30
	14+	Basistrening (Bjertneshallen)	16.00–18.10

FREDAG	14+	Styrke og kast (Bjertneshallen)	16.00–18.00

Utøvere som ønsker eget treningsprogram eller ekstra oppfølging, kan kontakte Meike Hesselink: meike@nittedalil.no

*Nes Arena: Tilbud én til tre ganger i uka. Meike Hesselink koordinerer med enkeltutøvere. Hun er trener for enkelte økter der; andre økter skjer i samarbeid med Ull/Kisa.