Treninger uke 2
Uke 2 i 2014:
Godt nytt år folkens! Håper dere alle har hatt en fin jul og romjul. Dessverre har ikke jeg fått ønsket oppfylt: hvit jul. Det har blitt mange turer i bil til Lygna eller Mylla denne julen.
Dessverre starter også uke 2 uten særlig mye snø. Sjansene for skiføre på Sørli denne uka er små. Mange skirenn blir nå avlyst, og sannsynligvis blir også både karusellrenn og Fischerrenn berørt. Det er derfor viktig å trene ganske mye nå, så slipper vi heller opp litt når snøen kommer. Uke 2 bør derfor ha 7-9 timer totalt (inkl. konkurranser, gym, fotball, håndball, dans osv.).
Mandag: Oppmøte på Tårnhuset kl. 17:20 (avreise 17:30) Vi drar til Mylla for skøyteøkt. Husk hodelykt og skift. Denne økten skal ikke være veldig hard, men heller ha mange stafetter, parløp, sprint og lek. Vi satser på å trene ca. 1,5 time, og er tilbake ved 20-tiden. Tone, Eivind og Ivar kjører og har plass til totalt 12 utøvere. Dersom flere kan kjøre, så si ifra.
Torsdag: Oppmøte Sørli kl. 18. Joggesko og hodelykt (ikke staver). Litt avhengig av hvor det er best å løpe, finner vi et sted hvor vi kan kjøre noen korte drag. Holder på ca. 1,5 time.
Lørdag: Oslo skifestival. Mange har meldt seg på her (flyttet til Vang/Hamar). Siri, Marie, Håvard og Anders er på listene. Hvis du vil være med, er påmeldingsfristen i dag!
Søndag: Langtur? Selv er jeg på vei hjem fra fest i Gøteborg denne dagen… Hvis noen tar initiativ, så får dere helt sikkert med dere noen til Mylla eller Lygna denne dagen…
PS! Ikke glem å trene styrke – det er viktig selv om vi nå er igang med sesongen.