Treninger uke 43

Hei!

Tirsdag 22. okt møtes vi 1730 utenfor gymsalen på Sørli. Vi tar en halvtimes løpetur før vi går inn i hallen for styrketrening. Det betyr at vi må ha med både ute- og innetøy/sko. Vi holder oss stort sett i lysløypa når vi er ute så vitrenger ikke hodelykter. Vi trenger ikke staver.
Vi er ferdige kl 1900.

Torsdag 24. okt satser vi på rulleski, men merk at dette er væravhengig. Hvis det blir for mye nedbør rundt frysepunktet, blir det for glatt å gå på rulleski. Hvis det blir barmark i stedet for rulleski, legger vi ut oppdatert info om det senest torsdag ettermiddag, men som sagt satser vi på rulleski.
Oppmøte blir kl 1800 ved den nye parkeringsplassen ved Sørli. Husk hjelm, hansker, refleksvest, skisko (skøyting) og staver. De som har egne rulleski, tar med de. De som har behov for å låne rulleski, må sende en sms til Rune før treninga så Rune vet hvor mange par han skal ta med. Vi er tilbake til parkeringsplassen på Sørli ca kl 1930.

Hilsen
Tone, Erlend og Rune